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by tetorayade

2019年 10月 25日 ( 1 )

痩せた?


「太った?」がこれまで久し振りに会った人の第一声だった。

今日、3年ぶりに会った人から「痩せたね」と言われた時は、心の中でガッツポーズを取った。

1日1時間以上のウォーキングを続けて4カ月あまり。成果は4か月目に突然訪れた。

最初の1カ月は1kg落とすのに1カ月も要したのに、4カ月目を迎えるころには1週間で1kg落ちていくスピードになった。

脂肪を燃焼させる有酸素運動の成果が出るには時間はかかるものの、毎日体重を測ることで数字で表れる。日々の変化はわずかだが、月単位で見るとはっきりと成果が分かる。

成果が出るから、モチベーションが衰えない。

約4カ月で7kgのダイエットに成功した。

体重が落ちただけでなく、200以上あった血圧も130を切る。

日々の努力を天は見放さない。

痩せた?は最大の誉め言葉だ。

by tetorayade | 2019-10-25 00:19 | 私的ネタ